10月27日上午,为了让准妈妈们增强体质,调节身心,利于宝宝们健康发育成长,柳铁中心医院产科邀请资深专业瑜伽老师,为准妈妈们带来一堂精彩的瑜伽课堂。
孕妇瑜伽可以提高肌肉组织的柔韧度和灵活度,加速血液循环,能够很好的帮助准妈妈们调整、控制呼吸,有利于准妈妈们健康妊娠、平安分娩。
孕期瑜伽可加强骨盆肌群的力量,及增加下半身肌力,让孕妇有足够的力量支撑愈来愈大的肚子,进而减轻膝盖的负担。
孕期瑜伽能增加心肺功能,促进血液循环及新陈代谢,孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。
孕期瑜伽许多体式都可以促进肠胃蠕动,帮助排便与排气,减轻胀气与便秘问题,通过冥想可以协助孕妈咪排除怀孕时可能带来的压力,放松心情、安定情绪。